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新妈妈产后吃对“瘦身餐”

日期:2017-01-02 16:28:42 点击:52

 

郑州催乳师告诉您新妈妈产后吃对“瘦身餐”

许多人都认为,女性在生育以后,身材肯定会受到影响,永远恢复不了以前的身姿。   

其实,产后妈咪若是能利用月子中和月子后的时候瘦身,是*聪明的方式了。因为刚生完小孩,通过一定的饮食调理,身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态。所以这时候饮食摄取正确的话,并不需要搭配太过剧烈的运动,就会很容易地在一个月内减轻1~2公斤。

月子中

边补养边瘦身

加强维生素B的摄取。五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B,可以帮助身体进行能量代谢,也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效,对于产后器官功能恢复上是很有帮助的。


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