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跳绳对于女性身体还有哪些好处?

日期:2016-02-03 21:04:01 点击:49

  

另外,由于跳绳具有全方位的健身效益,可以全面地增强体质,心、肺、神经-内分泌及运动系统等功能的增强,也是减少宫外孕的促进因素。

有人用精密仪器监测排卵过程,发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口。有力地证明了“输卵管体操”的保健效应。

注意在精子进入体内的20个小时之内,*好不跳;为的是怕影响精子和卵子的结合。

跳绳时的建议:

我们平时可以发现,跳绳似乎是一种锻炼人耐力的运动。一般上耐力不足的人,跳绳的持久力便不会太长。但是,我们也不要太过于勉强自己,可以慢慢跳。累了就休息下,养成每天跳绳的习惯,慢慢地会发现自己跳绳持续的时间会越来越长了。而且,几乎没有任何压力。在跳绳的时候可能会觉得喉咙干疼,可以适当喝点温水,但是不要太多,以免到时候肚子疼。


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