郑州催乳电话

当前位置:首页>新闻中心

素食妈妈要吃什么来催乳呢?

日期:2018-06-14 10:29:33 点击:87


虽说素食妈妈不能吃肉类,但这并不意味着她们就没有催乳的食物了。其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用,这样既保证了宝宝的营养,又符合妈妈的口味,一举两得。

海带

海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,有预防贫血的作用。新妈妈多吃海带,能增加乳汁分泌量。

莲藕

莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点,含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润燥养阴,行血化淤,清热生乳。产后妈妈多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

茭白

茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。

莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。按照营养成分分析,除铁质外,其他均是叶子比茎含量高。因此,食用莴笋时,*好不要将叶子丢弃。莴笋含有多种营养成分,尤其含矿物质钙、磷、铁较多,能帮助骨骼生长、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的妈妈食用。

金针菜

金针菜又叫萱草花,是萱草上的花蕾部分,俗称黄花菜。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干金针菜含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,金针菜还含有大量的维生素B1B2等。它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。

豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。



电话:4008086004 手机:18638523478
地址:河南省郑州市东大街管城街代书胡同16号门面房
版权所有:郑州催乳,郑州月嫂 备案号:豫ICP备13014734号-2 技术支持:三猫网络
关于我们 | 联系我们 | 网站地图xml

  • 扫一扫手机访问