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想要母乳变多的几种办法

日期:2017-05-03 17:40:33 点击:105

 母乳是婴儿*好的食物,然而很多妈妈却发现自己的母乳并不能满足宝宝的食量,下面我们就来看一下想要母乳增加的实用方法吧: 

1:首先是要勤喂

如果你的奶水太少,你试着抽出3-5天的时间,什么事也不做,只专心喂奶和休息,一天至少喂8-12次,甚至更多,如果遇到爱睡觉的宝宝,需要时妈妈也要轻轻把他唤醒,鼓励他吃奶。

2:换边喂

为了保证婴儿能吃到充足的母乳,每次喂奶,换边约23次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,一边吃奶的时间在10分钟左右,换边后再吃上两三分钟。

3:两边乳房都要喂

两边乳房都喂不仅能充分、均衡地刺激了母乳的分泌,还能保证宝宝获得充足的母乳

4:只让宝宝吸妈妈的乳房

 母乳喂养宝宝,如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了,所以一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头

5:妈妈饮食平衡

每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁,尽可能吃各种营养成分不同的天然食物

6:充分休息与放松

宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。

7:坚持只喂母乳

避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。

如果你能坚持能做到以上几点,相信你母乳分泌量很快就会跟上来了。


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