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刚生完小孩,心情非常低落,怎么办?

日期:2018/10/10 19:56:32 点击:


作为准妈妈,你怀上了小宝宝之后,自然就会马上成为全家的重心,重点保护对象,公公婆婆,爸爸妈妈,老公都会围着自己转,所以我们常说,女人结婚是当一天的公主,怀孕是当十个月的皇后,那从我们怀孕的时候开始,我们就开始变成皇后了,但是我们要做温柔贤淑的皇后,而不要变成蛮横无理的皇后哦!所以重视孕期心理保健很重要。

孕妇的心理健康问题主要有哪些?

1、感情变得丰富

经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。原本很自信,遇事有主见,怀孕后却脆弱敏感,爱激动、流泪,依赖性增强。

2、心理紧张

对日后的生活感到茫然,为住房、收入、照料婴儿等问题担心,导致心理紧张。不仅是怕孩子畸形,怕生个不健康的宝宝。还有对胎儿性别的忧虑。城市人对生男生女大多能正确看待。但在人的潜意识里仍有某种对胎儿性别的好恶,或家人对生男生女比较在意。不知胎儿性别心中不免打鼓。

3、情绪非常不稳定

常因一些小事嗔怪丈夫,或容易对别人产生不满情绪。

4、对事物的喜好发生改变

对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变,如以前并不喜欢吃酸性食物,现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕,可能会使孕吐反应加重,并使体重减轻,甚至发生剧烈孕吐和其他反应。

5、兴趣发生改变

开始注意观察小孩,如玩耍、游戏或喜欢听儿歌,对自己腹中的小生命越来越依恋,不知不觉中已逐渐产生母爱,并向胎儿输送。

孕妇心理健康对胎儿有什么影响?

尽管胎儿在子宫内生长,看似与外界隔绝,但母亲的身心健康对胎儿有着重要的影响。对胎儿心理影响最大的是孕妇的心情郁闷和不良情绪,孕妇的悲伤、忧愁、抑郁和大怒、惊吓等刺激对胎儿都是不利的。

有研究发现,孕妇在发怒时,体内激素会增加,通过胎盘影响胎儿,导致白细胞减少,免疫力和抗病力会降低,妊娠早期发怒,可导致胎儿发生唇裂以及其他器官畸形;妊娠后期,会增加胎动次数、导致流产、难产等。

此外,孕妇的不良情绪,还会影响自身的循环系统和消化系统的功能,同时有可能还引起高血压,末梢血管收缩以至于影响胎儿氧的供应,给胎儿的大脑发育造成影响,严重还会导致胎儿死亡。

孕妇在妊娠期间保持身心健康至关重要,积极的情绪可以增加血液中有利于健康的化学物质,如在不愉快时或遭遇精神创伤时,尽量自我控制情绪的波动,尽量调节情绪,以缓和紧张情绪对孕妇本身和胎儿发育的影响。所以,孕妇因经常保持心情舒畅、坚持散步、多听轻柔优美的音乐。丈夫应体贴妻子,努力创造一个舒适平和的家庭氛围。



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